Anti-burnout weekend
NÆSTE GANG BLIVER SOMMER 2025
Hvordan ved jeg om tilbuddet er for mig?
Har du haft behov for at tage en pause fra aktivisme efter en intens aktivistperiode?
Har du nogle gange svært ved at falde til ro fordi du har tankemylder eller kroppen føles urolig?
Har du svært ved at retfærdiggøre overfor dig selv, at lave ting du ikke regner som ‘produktive’?
Har du følt du var ved at miste motivationen?
Har du savnet nogle konkrete redskaber til hvordan du kan trives bedre i den hektiske aktivisthverdag?
Så er anti-burnout weekenden for dig. Man behøves altså ikke have eller have haft stress for at være med - formålet med weekenden er først og fremmest at øge den generelle mentale trivsel man har som aktivist og at forebygge udbrændthed.
Praktisk
Gården ligger en 15-20 min cykeltur fra Vipperød eller Holbæk St
Egenandel er 250kr for hele weekenden og full forplejning. Transport refunderes.
Man kan vælge mellem den fulde naturoplevelse og låne et telt at sove i udenfor, eller den fulde retreatoplevelse og låne en seng eller madras indenfor.
obs: praktisk information om transport tilsendes ved tilmelding. Skriv til os hvis man har nogle specifikke sovebehov, så finder vi ud af det.
PROGRAM
Den 16.-18 august afholder vi et aktivistretreat - et pusterum fra den hektiske aktivisthverdag, hvor du sammen med vores dygtige psykologer og psykologistuderende vil dykke ned i dine følelserne i klimakampen, uddannes i nervesystemet, øve konkrete stressforebyggende øvelser og meditaitoner, og blive bedre klædt på til at tackle de økologiske krisers akuthed.
Der er ankomst til Muld fra kl. 17 fredag d. 16, og vi samler op og afslutter weekenden efter den sidste session søndag formiddag.
Programmet omfatter blandt andet mindre oplæg om nervesystemet, minoritetsstress og burnout-teori, gruppesamtaler faciliteret af vores dygtige psykologer, kurser i konkrete stressforebyggende øvelser og sessioner med meditationer og naturterapi. Derudover vil for at skabe en tryg og rar atmosfære også lave sociale aktiviteter for at lære hinanden bedre at kende og styrke fælleskabet på tværs af aktivistgrupper.
Detaljeret program sendes til tilmeldte i start august.
Vær obs på at denne weekends indhold er meget specifikt rettet mod stress, og at den ikke kommer omkring den samme holistiske og dybdegående tilgang til hvad det vil sige at være aktivist, som forløbet indebærer.
